7 tips para un desayuno saludable
- Descarta los alimentos pesados.
- Elige cereales integrales y ecológicos, preferiblemente la avena.
- Si prefieres desayunar salado, elige patés vegetales y hummus de legumbres o tofu.
- Toma siempre fruta fresca de temporada.
- Reduce el consumo de cafeína eligiendo bebidas alternativas al café.
- Toma batidos y smoothies saludables.
- Incluye frutos secos y semillas.
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